Leśna Terapia to propozycja dla osób w trakcie lub po psychoterapii, otwartych na wykorzystanie kontaktu z naturą w pokonywaniu swych psychologicznych trudności oraz dla rozwoju osobistego.
Współczesny człowiek traci kontakt nie tylko z naturą ale także z własnym ciałem. Żyjemy ,,w swoich głowach”, pochłonięci myślami, zadaniami, presją zajęć, zanurzeni w nowoczesnych technologiach… Skutkuje to zerwaniem naturalnej niegdyś człowiekowi więzi z naturą i ,,dzikością” własnego ciała. Stąd o krok od konsekwencji psychologicznych – napięcia emocjonalnego, podwyższonego poziomu lęku, depresji, niekontrolowanych wybuchów złości… W końcu tracimy często jasność kim i jacy właściwie jesteśmy, dokąd zmierzamy we własnym życiu, tracimy siebie…
Pragnę zainspirować Cię ,,niezwyczajnym” pobytem na łonie natury – sesją terapeutyczną w lesie połączoną z pracą z ciałem – z ruchem, pobudzeniem zmysłów (wzroku, słuchu, węchu, smaku i dotyku), uważnością na doznania cielesne wraz z możliwością ekspresji emocji. Otrzymasz przestrzeń w naturze zapraszającą do ruchu, pogłębienia kontaktu ze sobą i z naturą poprzez oddech i zmysły. Zaproponuję Ci ćwiczenia odblokowujące napięcia w ciele oraz wyciszający pobyt na łące. Zatrzymanie, uważność oraz możliwość rozmowy i dzielenia się swym doświadczeniem z terapeutą nadaje obcowaniu z naturą jakości terapeutycznej – pozwala nie tylko zredukować skutki pośpiesznego życia ale także osłabia lęk lub złość, przynosi ulgę w depresji, poszerza perspektywę widzenia osobistych trudności oraz ułatwia odnalezienie szukanych odpowiedzi…
Zapraszam Cię na terapeutyczny spacer po lesie, którego przewodnikiem będzie NATURA – las oraz Twoje ciało i zmysły. Głęboko wierzę, że ta wędrówka przybliży Cię do SPOTKANIA SIEBIE i ubogaci Twój proces terapeutyczny.
Z pasji do natury, psychoterapii i pracy z ciałem,
Edyta Leśniewska- Stafirska